José Malcher Jr.

Eng. Software – Analista de Sistemas

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IV ETAPA
25 SET 2011
CLIQUE E VEJA QUANTO TEMPO FALTA PARA A IV ETAPA

Preparem-se, em Setembro teremos a IV etapa do Enduro EART de Bike de Regularidade, que  mais uma vez será em Mosqueiro, com saída do Balneário Belezinha, apresentando uma trilha inédita, com muitos single-tracks, natureza, laços e nós cegos.

Quem não participou de outras etapas, poderá participar desta etapa sem problemas.

CLIQUE AQUI, IMPRIMA E PREENCHA SUA FICHA DE INSCRIÇÃO
APRESENTE A FICHA NO ATO NA INSCRIÇÃO

Datas e valores das Inscrições:
01 a 11/09 = R$ 50,00
12/a 18/09 = R$ 60,00

NOS VALORES DAS INSCRIÇÕES JÁ ESTÁ INCLUÍDO O PROJETO SOCIAL
Obs1: O projeto social da IV Etapa será entregue na Creche Filhos do Aurá.
Obs2:Haverá um segundo projeto social a ser informado, junto com as informações do brieffing

Locais de inscrição da IV Etapa:
Arrow Loja TOP BIKE – Av. Mundurucus, 2990, entre 14 de Março e Alcindo Cacela.
Arrow Celular Plus – Falar com Fabrício 8117-3966
Arrow Via celular – ligar para
Fábio Araújo – 88506569 /83120818
Guilherme Bahia – 88973125 / 83372192

Obs: se alguém tiver alguma dúvida, crítica ou sugestão, entre em contato
Fábio Taluí – 88506569 80268047
Guilherme Bahia 88973125 83372192

+ INFORMAÇÕES AQUI: http://www.eart.esp.br/forum/viewtopic.php?p=30500

setembro 5th, 2011

Posted In: Belém, Esportes, Eventos

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Não é necessário saber outras línguas para entender as vantagens da bicicleta.
Pedalar é muito melhor, em todos os lugares e todos os idiomas.

Eu vi nesse Link: http://blog.transporteativo.org.br/2011/02/12/teste-comparativo/

setembro 2nd, 2011

Posted In: Esportes

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Bicicletada Belém 27/08/2011

 Todo final de mês usuários de bicicleta, no Brasil e no mundo, se reúnem para celebrar o transporte sustentável e criar um movimento de resistência urbana: a cidade como bem de todos!

Concentração no CAN no dia 27/08/2011, 16:30, Sábado!

Bicicletada Belém 27/08/2011
Bicicletada Belém 27/08/2011

 Lembre-se de ir com capacete, luva, camisa de cor chamativa e “luz de pisca” traseiro na bike.

agosto 26th, 2011

Posted In: Belém, Esportes, Eventos, Notícias

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Na ilha de Boa Vista do Acará existiu um lugar lendário chamado “A PEDRA QUE CHORA”, muitos falavam de seus encantos, de sua beleza, de sua água medicinal, pois diziam que quem tomava banho lá rejuvenescia e curava qualquer doença. Eram lágrimas de uma grande pedra em forma de gruta por onde escorria um fino fio de água dividindo a pedra ao meio, caindo em forma de gotas que brilhavam quando o sol iluminava o local.
Um dia uma linda e bela donzela saiu de casa para o baile anual da cidade, ao entrar no salão ela se encantou com um belo rapaz diferente de todos que ali estavam, suas roupas brilhavam como a de um príncipe, seus olhos eram formado por gotas muito parecidas com as gotas da “Pedra Que Chora”. Com todo esse encanto a bela donzela não resistiu e passou a bailar com o jovem por toda a noite. Depois da meia noite o jovem a convidou para sair e apreciar a bela noite de luar que iluminava o céu. Caminhando pela noite encantada a jovem não percebeu que estava sendo levada para o local da “Pedra que chora”. Lá, o jovem a encantou e a seduziu, a cada momento o fino fio de água se iluminava com a luz da lua cheia, e como por um encanto a grande pedra se abriu, o jovem convidou a donzela para entrar e conhecer o seu reino. Ela entrou e nunca mais saiu.
Seus pais desesperados começaram a procurar sua linda filha, e chegaram até o local onde apenas restavam as roupas e as pegadas da donzela. O desespero tomou conta dos dois, e eles, pai e mãe, juntos, embaixo do fino fio de água, amaldiçoaram o local – “Seja noite, seja dia, a donzela que aqui pisar, febre alta há de queimar sem nunca mais sarar e nenhum herdeiro irá vingar. Mas o dia vai chegar em que a lua cheia vai brilhar e o sol vai queimar cada gota de lágrimas da pedra que nos fez chorar, e nesse dia um jovem guerreiro vai entrar e esse reino destruirá, libertando minha donzela para nunca mais voltar”.
O povo da ilha, para proteger suas filhas da maldição resolveu fechar local e proibir qualquer morador passar perto da Pedra que Chora. Décadas e décadas se passaram, a mãe natureza fez a mata crescer com grandes árvores e uma densa floresta. O povo foi esquecendo a estória, ela foi proibida de ser contada. Os antigos criaram a “Irmandade da Pedra” formada pelos mais fortes e bravos guerreiros da região para proteger o local. Apenas crianças que nascem com a letra M bem definida na palma da mão direita pode se tornar um protetor da Pedra que Chora.
Recentemente uma criança foi encontrada vagando pela ilha, alguns moradores disseram que ela era muito parecida com um jovem caçador que sumira em uma caçada na região. Outros, disseram que a criança era filho da jovem donzela e que as águas sagradas da Pedra que Chora os mantinham sempre jovens. Assim como a criança surgiu, ela desapareceu…

EM BUSCA DESSA ESTÓRIA ESTAMOS LANÇANDO A II CAMINHADA KALUANÃ & EART.
200 ANOS DEPOIS PARTICIPE DESSA CAMINHADA E VIVA UMA GRANDE LENDA.

QUEM PODE PARTICIPAR:
Jovens, Adultos e Idosos que caminhem diariamente e tenham a capacidade de passar por cima de troncos e galhos e suporte de 5km a 7km.

PONTO DE ENCONTRO – Praça da Princesa Isabel, no final da Alcindo Cacela, na Bernardo Sayão.

VALOR DE INSCRIÇÃO – R$25,00 até 27/08/2011 – dará direito a camisa e ao transporte de ida e volta de barco até a Ilha de Boa Vista.

LOCAIS DE INSCRIÇÃO
Loja Top Bike, Rua dos Mundurucus, 2990, entre 14 e A. Cacela – fone: 3259-6698. Preencherá ficha de inscrição na loja.
Depósito Bancário – Ag. 3475-4, CC: 6351-7, Banco Brasil, Nome: Guilherme Bahia. Preencherá ficha de inscrição no dia.

INFORMAÇÕES GERAIS:
LOCAL: ILHA DE BOA VISTA DO ACARÁ.
DATA: 28/08/2011 (DOMINGO).
HORÁRIO ENCONTRO: 07:00h.
HORÁRIO SAÍDA DO PORTO – 08:00 h.
HORÁRIO SAÍDA DE BOA VISTA – 09:00 h.
HORÁRIO CHEGADA EM BELÉM – Entre 11:00h e 12:00h.
Caracteríticas da Trilha: Single-track, travessias, trechos de mata fechada e banho de rio.
PERCURSO: de 5km a 7km.
Guia: Guilherme, Eduardo, Fábio e Edilson.

CONHECIMENTO DE RISCO
Comunicamos a todos que ao participar dos passeios, o participante assume que o está fazendo por livre e espontânea vontade, assumindo todos os riscos, ficando responsável por sua própria integridade física e guarda de seus objetos e pertences, assim como o seu deslocamento até o local onde ocorrer o evento.
Os passeios são realizados, na maioria das vezes, em áreas de difícil acesso, em ambientes rústicos e isolados, e apesar de serem tomadas providências à minimizar os riscos nas áreas, acidentes podem acontecer. A decisão de participar do evento e única e exclusiva do participante que o faz de acordo com suas limitações.

E, que, isento a organização do evento e todos os patrocinadores, de quaisquer danos causados a mim ou a terceiros, por questões físicas ou materiais que me acometam ou que eu venha a dar causa por ato próprio.

RISCOS ENVOLVIDOS NA ATIVIDADE
Risco Material: quedas de materiais pessoais, como por exemplo, máquinas fotográficas, equipamentos de filmagem, óculos de sol ou de grau, bonés, relógios ou qualquer outro produto que possa estar portando no momento do evento;

Riscos gerais de passeios: intempéries climáticas, quedas, escoriações, lesões graves ou gravíssimas por não cumprimento das orientações, queimaduras, insolação, atropelamento, acidente de trânsito, assalto, roubo de materiais, e risco de morte dentre outros.
_________________
Ats. Guilherme Bahia
91-88973125
guilherme_bahia@yahoo.com.br
guilherme@eart.esp.br
guilherme@kaluana.com

FONTE: http://eart.esp.br/forum/viewtopic.php?t=4791

agosto 12th, 2011

Posted In: Belém, Esportes, Eventos

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Melhoras na respiração e no desempenho sexual são apenas dois dos benefícios de se pedalar.

Para que se consiga os melhores resultados cardiovasculares, a prática deve ser diária e com aumento progressivo de horário no tempo de pedalar

Pedalar melhora a respiração: o esforço das pedaladas aumenta a frequência cardíaca, melhorando oxigenação dos pulmões e dos tecidos

Melhora do desempenho sexual, aumento da imunidade e perda de peso. Todos esses benefícios e muitos outros estão em uma atividade que, geralmente, se aprende na infância e nunca mais esquece: andar de bicicleta.

De acordo com o cardiologista João Vicente da Silveira, para que se consiga os melhores resultados cardiovasculares, a prática deve ser diária e com aumento progressivo de horário no tempo de pedalar.

“Começar com 30 minutos, por exemplo, e aos poucos tentar chegar a uma hora diária. O ideal é que se pratique cinco dias durante a semana e descanse aos sábados e aos domingos”, orienta.

Outra recomendação do médico é que a frequência cardíaca seja monitorada em toda atividade esportiva, para que o resultado atingido possa ser o melhor. Com o intuito de evitar lesões nas articulações ou cardíacas – hipertensão arterial, aparecimento de arritmias ou mesmo infarto agudo do miocárdio-, a intensidade das cargas deve ser sentida individualmente e não exceda a capacidade de cada pessoa.

“Cada um deve sentir até aonde pode ir. É importante saber o seu próprio limite. O indivíduo treinado como um atleta geralmente é mais condicionado do que a população geral”.

Já quem opta por se exercitar dentro de uma academia pode não ter os mesmos resultados positivos. “Na academia é diferente, pois não há contato com a natureza, o vento batendo na face e no tórax, enfim. A prática é mais solitária e em alguns momentos entediante”, diz o médico.

Apesar do exercício ao ar livre no verão ser um convite para entrar em forma, alguns cuidados são importantes. “É na prática de ciclismo que se aprende a ter controle do equilíbrio. Tal prática no verão deve ser lembrada de regras básicas, pois o sol deve ser evitado entre 10h e 16h. Importante estar atento para o horário de verão, pois com o sol intenso ocorre vasodilatação, levando a uma queda da pressão arterial, que pode ser deletério em cima de uma bicicleta, que pode ler a uma queda e ocasionar um politraumatismo”.

Proteção

“Vale lembrar que é fundamental a utilização de trajes e equipamentos apropriados à prática do esporte, como o uso de capacete”, alerta o cardiologista João Vicente da Silveira.

10 principais vantagens em andar de bicicleta:

1 –  Combate o estresse e a depressão: as contrações cardíacas tornam-se mais eficazes e, com isso, o sangue chega mais rapidamente ao cérebro, diminuindo a incidência de ansiedade, angústia e depressão.

2 – Melhora as relações sexuais: como ocorre uma tonificação dos vasos das coxas e das pernas, a irrigação sanguínea nos órgãos genitais e vasos pélvicos é intensificada, o que colabora com uma melhor ereção peniana e aumenta a lubrificação vaginal, levando a uma relação sexual prazerosa.

3 – Emagrece: combinada a uma dieta saudável e com baixas calorias, as pedaladas auxiliam na perda e no controle de peso, reduzindo a gordura corporal.

4 – Faz ser mais feliz e ter bom sono: o ato de pedalar estimula a liberação das endorfinas (morfinas endógenas – que fazem com que o indivíduo seja mais feliz), aumenta os níveis de serotonina (o chamado hormônio da felicidade), gerando o relaxamento, fatores essenciais para um sono saudável.

5 – Reduz colesterol e triglicérides: com a prática constante do ciclismo, ocorre consumo das gorduras e diminuição do colesterol total e LDL (colesterol ruim), além dos triglicerídeos.

6 – Evita o infarto: ocorre diminuição da glicemia, controlando a diabetes, que é fator de risco para a formação da placa aterosclerótica, que leva a angina e ao infarto agudo do miocárdio.

7 – Diminui a pressão arterial: pedalar com frequência tonifica os vasos sanguíneos (artérias e veias) e faz com que eles relaxem mais facilmente, contribuindo com a diminuição da pressão arterial, que é um importante fator de risco para doenças coronarianas.
8 – Aumenta a imunidade: com a melhora na contração cardíaca, o sistema imune fica estimulado e eleva a produção de glóbulos brancos, ajudando o organismo a defender-se de vírus e bactérias.

9 – Melhora a respiração: o esforço das pedaladas aumenta a frequência cardíaca, melhorando a oxigenação dos pulmões e dos tecidos.

10 – Garante boa forma e fôlego de atleta: a prática recorrente do ciclismo tonifica os músculos das pernas, além de aumentar o desempenho aeróbico e cardiovascular.

Aproveite as dicas e comece a pedalar!

FONTE: http://www.bemfit.com/esporte/10-motivos-para-comecar-a-pedalar

agosto 3rd, 2011

Posted In: Esportes

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A PEDIDOS, ESTAREMOS REPETINDO DIA 23/07/2011 A TRILHA DO BELEZINHA.
QUEM PARTICIPOU GOSTOU MUITO, AGORA É A SUA VEZ !

QUEM PODE PARTICIPAR:

  • Crianças acompanhadas – a partir dos 08 anos e que pratiquem alguma atividade física.
  • Jovens, Adultos e Idosos que caminhem diariamente e tenham a capacidade de passar por cima de troncos e galhos e suporte 5km.

Como chegar


– COMO CHEGAR NO LOCAL
– Siga rumo a mosqueiro, depois da ponte, marque 4700 metros, você verá do lado direito uma placa da CERPA e embaixo escrito Balneário Belezinha. Entre pelo portão e vá até chegar no igarapé.
– Se você estiver em mosqueiro e for para o Balneário, o mesmo fica do lado esquerdo 3.980 depois do portal da ilha.

INFORMAÇÕES GERAIS:

  • LOCAL: BALNEÁRIO BELEZINHA. Ilha de Mosqueiro.
  • DATA: 23/07/2011 (Sábado).
  • HORÁRIO ENCONTRO: 08:00h.
  • HORÁRIO SAÍDA – 09:00 h.
  • HORÁRIO CHEGADA – Entre 11:00h.
  • Caracteríticas da Trilha: Single-track, travessias, trechos de mata fechada e banho de Igarapé no final.
  • PERCURSO: 4,7km.
  • Guia: Guilherme, Eduardo e Edilson.

CONHECIMENTO DE RISCO
Comunicamos a todos que ao participar dos passeios, o participante assume que o está fazendo por livre e espontânea vontade, assumindo todos os riscos, ficando responsável por sua própria integridade física e guarda de seus objetos e pertences, assim como o seu deslocamento até o local onde ocorrer o evento.
Os passeios são realizados, na maioria das vezes, em áreas de difícil acesso, em ambientes rústicos e isolados, e apesar de serem tomadas providências à minimizar os riscos nas áreas, acidentes podem acontecer. A decisão de participar do evento e única e exclusiva do participante que o faz de acordo com suas limitações.

E, que, isento a organização do evento e todos os patrocinadores, de quaisquer danos causados a mim ou a terceiros, por questões físicas ou materiais que me acometam ou que eu venha a dar causa por ato próprio.

RISCOS ENVOLVIDOS NA ATIVIDADE
Risco Material: quedas de materiais pessoais, como por exemplo, máquinas fotográficas, equipamentos de filmagem, óculos de sol ou de grau, bonés, relógios ou qualquer outro produto que possa estar portando no momento do evento;

Riscos gerais de passeios: intempéries climáticas, quedas, escoriações, lesões graves ou gravíssimas por não cumprimento das orientações, queimaduras, insolação, atropelamento, acidente de trânsito, assalto, roubo de materiais, e risco de morte dentre outros.
_________________
Ats. Guilherme Bahia
91-88973125
guilherme_bahia@yahoo.com.br
guilherme@eart.esp.br
guilherme@kaluana.com

MAIS INFORMAÇÕES: http://www.eart.esp.br/forum/viewtopic.php?p=30111#30111

julho 20th, 2011

Posted In: Belém, Esportes, Eventos

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Ajudando a divulgação do evento que talvez eu estarei por lá!

ULTIMOS DIAS PARA VOCÊ FAZER SUA RESERVA NA I CAMINHADA DO VERÃO 2011 DE MOSQUEIRO. ENVIE UM E-MAIL PARA GUILHERME@KALUAN.COM, E CASO VOCÊ QUEIRA USAR A CAMISA DO EVENTO A MESMA CUSTARÁ APENAS R$10,00 COM O PAGAMENTO FEITO UMA HORA ANTES DA CAMINHADA.

PARA O PROJETO SOCIAL NÃO ESQUEÇA DE LEVAR OS 2Kg DE ALIMENTOS OS QUAIS SERÃO DOADOS PARA CRECHE FILHOS DO AURÁ. VEJA ABAIXO INFORMAÇÕES DE COMO CHEGAR NO LOCAL DA CAMINHADA.

COMO CHEGAR NO LOCAL
– Siga rumo a mosqueiro, depois da ponte, marque 4700 metros, você verá do lado direito uma placa da CERPA e embaixo escrito Balneário Belezi nha. Entre pelo portão e vá até chegar no igarapé.
– Se você estiver em mosqueiro e for para o Balneário, o mesmo fica do lado esquerdo 3.980 depois do Portal da Ilha.

INFORMAÇÕES GERAIS:
Arrow LOCAL: BALNEÁRIO BELEZINHA. Ilha de Mosqueiro.
Arrow DATA: 09/07/2011 (Sábado).
Arrow HORÁRIO ENCONTRO: 08:00h.
Arrow HORÁRIO SAÍDA – 09:00 h.
Arrow HORÁRIO CHEGADA – Entre 11:00h.
Arrow Caracteríticas da Trilha: Single-track, travessias, trechos de mata fechada e banho de Igarapé no final.
Arrow PERCURSO: 5km.
Arrow Guia: Guilherme, Eduardo e Edilson.

Ats. Guilherme Bahia
91-88973125/ 83372191

PARA SABER + LEIA A FONTE: http://www.eart.esp.br/forum/viewtopic.php?t=4687

julho 4th, 2011

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